Please use this identifier to cite or link to this item: https://hdl.handle.net/20.500.11779/859
Title: 25 farkındalık dersi : şimdi sağlıklı yaşama zamanı
Authors: Ögel, Kültegin
Atalay, Zümra
Ameli, Rezvan
Publisher: Nobel Akademik Yayıncılık
Source: Ögel, K., Atalay, Z., ve Ameli, R. (Ekim 2016) 25 Farkındalık Dersi, Editörler: Zümra Atalay, Kültegin, Ögel, Nobel Yayınları [çeviri]
Abstract: "En son ne zaman bir üzümü, bir kirazı bir ısırık elmayı çok yavaş çiğnediniz ve gerçekten tadını aldınız ve kokusunu algıladınız? Elbiselerinizin kumaşının cildinizde bıraktığı hissi algılamak için ne sıklıkta zaman ayırıyorsunuz? Hiç yünün, pamuğun ve ipeğin hissettirdiği duygunun bilincine vardınız mı? Hiç tüm dikkatinizi tek bir nefes alıp vermeye odakladınız mı ve bunu başlangıcından sonuna kadar dikkatlice takip ettiniz mi? Farkındalık, mevcut anı bilinçli bir akıl ve şefkatli, açık ve sevgi dolu bir kalp ile algılamaktır. Hepimiz her bir anda gövdemizde, aklımızda ve kalbimizde nelerin olup bittiğini bilecek kapasitedeyiz ve algıladığımızı kabul etme ve bununla dost olma kapasitesine sahibiz. Farkındalık bize deneyimlerimize tam olarak katılımcı olma ve hayatı sansürsüz yaşamak için gerekli olan tüm araçları sunabilir."
Description: Zümra Atalay (MEF Author)
##nofulltext##
URI: https://hdl.handle.net/20.500.11779/859
ISBN: 9786053205142
Appears in Collections:Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Koleksiyonu

Show full item record



CORE Recommender

Page view(s)

6
checked on Jun 26, 2024

Google ScholarTM

Check




Altmetric


Items in GCRIS Repository are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.